我是一个自我管理意识比较强的人，表现在 1.有强烈的计划性和细致的规划，每个月、每一周、每天做什么都会安排到位，具体到每个小时的学习工作任务。 2.每天做反思总结，归纳自己这一天的做的不好的地方，需要学习的地方。 3.规避风险，选择最简单安全的“路径”完成任务。 ...

一个人和伴侣之间可能产生的问题，其实早在他们各自诞生于不同家庭，早在人生轨迹初次相会的时候，就注定了。 因为不同性格之间会有的摩擦，不同沟通方式可产生的碰撞，不同的原生家庭文化 生活习惯，权力结构（power structure）等等都会在两个人的相处中展现出来，或深或浅的...

”在不能共享沉默的两个人之间，任何言词都无法使他们的灵魂发生沟通。”梅特林克这么说，如果我们引申到心理咨询的过程，会让你对于咨询中的共情、倾听和反馈，有些什么感受？你会怎样处理沉默？如何评估沉默？ 沉默本身只是一种action。它是一种状态。如何理解一个状态在一种情境（co...

我想问问国内的心理咨询师，你们有没有多年与来访者的工作经验中，理解到我们普通非专业人士（或者患者）所忽视的误区，人性中没被注意到的，或者很重要的事情（但不被常人所注意的）？ 咨询的越多，来访者的肤色人种文化地域差别越为广泛，我越发看的清楚人性深处不可避免也必须拥抱的真实孤独。...

每个渴望成长的生命都要学会与自己的焦虑共存，这句话在当下这个时代更是真理。换句话说，焦 虑感是内心变强大的过程中 谁也逃不掉的经历。 想要改变，首先得接受，发自内心接纳这个过程的必要性，停止反抗，不躲避焦虑，也不吓唬自己，温和提醒自己放轻松，不要怕，反正无论怎样挣扎都要...

一个社会的发展障碍，往往一丝不加保留的，透过家庭，渗透入孩子的成长。每一个不被允许独立思考的成年人，每一个承受着行为障碍之苦的成年人，每一个拥有极端／暴力倾向的成年人，每一个患有心理疾病却无法得到帮助的人，每一个曾被伤害曾被压迫的成年人，每一个疲于奔命麻木生活的成年人，都汇...

雨水滴滴答答穿过树林，打在Karin身旁的窗户上。她将身子埋进沙发的角落里，望着窗外，又好似凝视着玻璃窗上滑下的水珠，她不看我，像是自言自语的说到：“我挺喜欢这里的，看着树林，还有湖对面的山，脑子空白着也觉得很放松。” 我的目光从Karin身上移开，瞥了一眼蒙蒙雨雾中的树林...

比如下面这种： "其实根本就没有什么高冷的人，只是人家暖的不是你" 个人语录也可，网络段子也可，名人名言也可~ 你没有任何义务做一年前，一天前，甚至15分钟前的那个自己。无需抱歉 忐忑 愧疚，你天生拥有经历 变化 以及成长的权利。...

西雅图进入10月份雨水日渐充沛。一阵细雨过后，温和的阳光打亮湖面，粼粼波光伴着秋日暖阳照进咨询室，落在我手左侧的炭灰色沙发椅上，Karin（化名）就在这张椅子上坐下来，蜻蜓点水般的轻握下我的手，理了理自己披散在肩 微微卷翘的棕色长发。她深吸一口气，又急促的吐出，一边望向我，...

这里的普通人是指没有系统的学习过心理学的人。 看到知乎上很多咨询师说做咨询师要先处理好自身的各种情结什么的，那么问题来了，他们学习的那么多心理学知识会使他们自身的精神世界变成什么样子呢？他们需要给各种各样的来访者做心理咨询，心理一定异常的强大，又懂得许多的心理治疗方法，又...